— Q&A —

読みもの。

ドライヘッドスパのこと、HRV（心拍変動）のこと、休息のこと。
施術者が現場の視点で、ひとつずつお答えします。

• ヘッドスパ頭浸浴（とうしんよく）とは？頭だけ湯に浸かる新しいリラックス法頭浸浴（とうしんよく）とは、あおむけに寝た状態で後頭部だけを温かいお湯に浸す、頭のためのリラックス法です。顔は濡らさず、浮遊感と温もり、静けさの中で頭からゆるめていく体験を、やり方や向いている人とあわせて紹介します。読む →
• からだのしくみ後頭下筋群とは？頭のこわばりと目の疲れの意外な関係後頭下筋群は、頭と首の付け根に位置する4対の小さな筋肉で、頭を細かく支え目の動きとも連動します。スマホやデスクワークで固まりやすく、頭のこわばりや目の疲れと関わるとされます。当店の手技はここを中心にほぐします。読む →
• ヘッドスパヘッドスパで眠ってしまうのはなぜ？寝てもいいのかを施術者が解説ヘッドスパで眠ってしまうのは、静かな環境と心地よい手技で緊張がゆるむ自然な反応です。結論として寝ても問題ありません。眠くなる理由、いびきや効果への不安、しっかり休むためのコツを、施術者の視点でわかりやすく解説します。読む →
• 睡眠・休息眠りが浅いと感じる人の休息習慣 — 頭から休むという選択肢眠りが浅い・夜中に目が覚めると感じるときは、就寝前の光やカフェイン、体温、自律神経の切り替えといった生活習慣を見直すのが基本です。あわせて、頭や首のこわばりをゆるめて休息の時間をつくる選択肢も紹介します。読む →
• からだのしくみHRV（心拍変動）とは？ヘッドスパの前後で測るとわかることHRV（心拍変動）は心臓の拍動間隔のゆらぎのことで、自律神経のバランスを映す目安のひとつです。ゆらぎが大きいほどリラックス傾向とされます。当店は施術前後にPolar H10で計測しレポートをお渡しします。読む →
• 施術・力加減強もみが苦手でもヘッドスパは受けられる？優しいタッチの施術という選択はい、受けられます。強い刺激が苦手な方にこそ優しいタッチのヘッドスパは向いています。当店は強もみをせず、肌をなでるような優しいタッチが中心。痛みをがまんする必要はありません。力加減の伝え方も施術者が解説します。読む →
• 福井駅・アクセス福井駅で乗り換え・出張の空き時間、どう過ごす？60分で頭から休む方法福井駅の乗り換えや出張の待ち時間が1〜2時間あるなら、駅の近くで頭を休めるのがおすすめ。60分から受けられ、髪を濡らさないドライヘッドスパなら終わってすぐ次の移動へ。荷物・時間の不安に施術者が答えます。読む →
• ヘッドスパドライヘッドスパとは？はじめてでも安心の受け方ガイドドライヘッドスパとは髪や頭皮を濡らさず乾いたまま頭をほぐす施術です。はじめての方向けに、普段着のまま受けられること、メイクや持ち物、当日の流れ、途中で眠ってよいか、チップの要否まで、施術者が不安を先回りして解説します。読む →